2008/10/15
■ [運動の話] 体育の日
ということで、運動してました。
一通りのマシントレーニングをしてのエアロバイク。今日は負荷を少なめに始めたんですが、ふと思いつき、途中から25km/h以上のハイペースと20km/hのスローペースを1分おきに繰り返してみたところ、何故かすごく汗をかくんですね〜。不思議です。
目標心拍数128に対し、ハイペースで漕ぎ始めるタイミングで心拍数は一時的に120ぐらいまで落ち込み、後半になると128付近まで上がります。で、インターバルのスローペースになっても心拍数は増え続け、だいたい140の手前で下がり始め、1分後には128付近まで戻るというのを繰り返してました。なんか不思議です。
ハイペースで漕ぐときの速度が30km/hを超えると心拍数が140を超え、上がりすぎてしまうので、速度を上げすぎないようにしてましたが、重い負荷でゆっくり漕ぐよりは運動した感じがしました。
負荷が軽いためか消費カロリーは伸びないようですが、この方がしっかり汗がでていいんじゃないかと思ったりしますがどーなんでしょうか。
■ [FF-XI] 今日のナイズル島
運動していたのでログインできたのが22時ごろ。条件の合うナイズル島踏破のシャウト待ちをしていたんですが、仲間からナイズル島のヘルプが。普段は固定メンバで行っている人たちのはずですが、今日は一人足りないようでして、詩人でお手伝い。
1回目、96層から。100層のNM(というか装備)が目的のようです。100層のNMだと武器を2個落とすので楽しみですが…装備はドロップしました。武器もちゃんと2個ドロップします。でもからくり士用の武器は無し…
2回目。76〜80層。順調に80層をクリアしたものの、やっぱりからくり士用の装備は無し。時間が余ったのでNMを求めて82層まで進みましたが、結局武器は手に入りませんでした。
踏破も進まない、武器も手に入らない。トークンだけは増えましたけど、これが増えてもねぇ…
