2008/09/07
■ [運動の話] 何故にヨガ?
今日は体育の日ということで、いつものように運動しに行く。
エアロバイク。いつもは20km/h以下の速度で漕ぐのを今日は22km/hに上げたら心拍数も早く上がり、結果的に負荷がかからず消費カロリーも少なめだった。
ボディーヒーリングのエクササイズ。いつもは時間の20分前に来ているインストラクターのお姉さんが来ません。で、時間ギリギリに来たのは別の先生。代理だそうです。名前、どこかで見たことあります。で早速始めた内容は、ボディーヒーリングとは違うようです。どうもヨガのようです。そういえば、ヨガのインストラクターの先生の名前と同じだったかもしれません。
今まで時間が合わなかったのでヨガは受けていませんが、一度は受けてみたかったので自分的にはOKなんですが、他の人はどうだったんでしょうか。何も言わずに受けてましたけど…
内容は、ボディーヒーリングよりは疲れないですね。ストレッチが中心ですが、ボディーヒーリングよりは姿勢を意識するのが強いです。腹筋背筋のおなか周りの運動が無く、その分楽でした。ボディーヒーリングは最初から本運動に入りますが、ヨガは準備体操が長かったです。15分くらいかな。で、メインの運動というかストレッチを25分くらいやって、あとはクールダウンを5分くらい。メタボなおなかにはボディーヒーリングのが良いと思いますが、良い姿勢を覚えるならこちらのが良いみたいです。受ける機会があれば受けてみたいですが、スケジュールが合わないんですよねぇ…って、9月からエクササイズのスケジュールが一部変更になっているので、もしかすると時間が合うのがあるかも?
■ [FF-XI] カンパニエやる
メインの人は放置して、セカンドの人で遊ぶ。
何故か以前からモグハウスに放置してあった、オンゾゾとクフタルの洞門の宝のカギを消費しに、箱を開けることにした。
まずはオンゾゾから。ぐるりと一周してみたんですが、見つからず。2週目…と思ったら、こんなところに箱がポップしたっけ?って場所で箱を見つける。少々のギルをゲット。
続いて、テレポルテしてクフタルの洞門に行く。着いてみてわかったが、クフタルのマップを持っていない。ということで、こちらは、テリガン近くの場所で箱を見つけ、地図をゲット。
続けてカンパニエopsをやる。すでに受けてある物資強奪ですが、今週はメリファト(過去)とソロムグ(過去)がウィン領なので、ガルレージュの要塞でやることにする。進入路は大体覚えたけど、途中の扉が邪魔でやりにくいですね。で、とりあえず、残りのチケットは物資運搬。メリファト(過去)で運び屋。インスニが出来ればどんなジョブでもOKなので、学者でやる。何しろサポ割れしていますからねぇ。
残った時間は、白魔でカンパニエバトル。メインの人を放置しているので、主に他人の支援ですかねぇ。サポ学ではありますが、ケアルしまくりでは、やっぱりMPが持ちません。が、無いよりはましか。
直接ダメージが少ないためか、経験値は少なめ。まぁ一度ぐらい死んでもレベルダウンしない程度には稼げたか。
