2008/08/17
■ [運動の話] リバウンドか！
先週はろくに運動できなかったので、今日のメニューは、いつもの筋トレ+バイク+ボディーヒーリングエクササイズ+水泳と一通り全部やった。
のだが、最後に体重を量ってみると前回より明らかに増えている…どーゆうことなのさ！
バイク、だいぶ骨をつかんできて、速度と負荷の調整が出来るようになってきたのですが、今日は何故か、いつもより心拍数が上がりやすく、結果的に負荷がいつもの3割減。消費カロリーも初めて150kcalを割りました。何がいけなかったんですかねぇ
ボディーヒーリング、また違う内容です。どうも基本となるメニューがあり、その中から毎回適当な組み合わせで選んでいるようです。
どの動きもきついのですが、いくつか挙げると、
- 片足で立ち、バランスをとる…足の裏が痛くなりますし、元々平衡感覚が悪い自分はふらつきやすいです
- 腕を挙げる姿勢が多いポーズ…腕がとっても疲れやすいというかなんと言うか
- 柔軟性が必要なポーズ…身体が硬いので、全般的にどれもキツイ
- クランチ(腕立て伏せ)のポーズ…回数が少ないのでなんとかなっていますが、腕力はあまり…
と、実にほとんどが苦手なんですが、つくづく思うのが、身体が重すぎ。自分の体重の重さに耐え切れない方のが多いかも。
ということで、週2回は確実に定期的に通って、何とか体重を落とさないと…
■ [FF-XI] カンパニエとか
そろそろカンパニエの叙勲を受けておかないと期限が切れそうということで、週末はカンパニエバトル＆opsばかりやり、合間を見て、スキル上げなんぞをしてました。
いちおうメインの人は、やっと殊勲翼章となり、現時点での最高位?
セカンドの人は、一級勲功翼章だったかな〜ぼちぼちです。常にメインの人よりはもらえる戦績が少ない割にはがんばってます。
妖蟲のフラスコが邪魔なので、グロウベルグに行ってトレードし、ついでに近場のヒポグリフ相手にスキル上げしてました。
小一時間ほどしかしませんでしたが、メインの人はガードスキルが0.3上がりましたよ。スキル上げには悪くないかも。強さも適当だし。
セカンドの人はサポ学で白のグリモアで弱体スキルを強化し、各種魔法スキル上げと片手棍のスキル上げを。
敵はツヨ以上ですが、白のグリモアがあると、パライズ、スロウあたりは効きやすいですね。おかげで結構スキルが上がりました。まだキャップには届かないけど。
片手棍の方は…ヒポグリフって回避が高いのかなぁ。しかも、ニヒリティソングで食事が消されることもあり、スシがもったいなくて食えない…
テラーとかは全然平気なんですけど、セカンドの人の武器スキルをあげるにはちょっと適さないと思った。
